Хатха Йога для начинающих | йога базовые асаны | йога 40 минут

Хатха Йога для начинающих  | йога базовые асаны | йога 40 минут Данная практика Хатха Йоги рассчитана на практикующих начального уровня. Ее можно выполнять как утром, так и вечером.  Данное занятие направлено на комплексную проработку всего тела из положения стоя и сидя.  Комплекс включает в себя разминку, базовые позы йоги и релаксацию в позе бабочки в конце. Для практики потребуется коврик, блок для йоги, и ремешок.   Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит. Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит. Во время периода не делаем положения с ногами вверху, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся.  За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи.  Продуктивной практики :)   _________________________________________ Большая благодарность всем кто оказывает  финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие данного проекта. _________________________________________ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам:  Сбер - 4276 3801 5043 3378  Тинькофф - 2200700746354652   Марина Альбертовна К.  _________________________________________ Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам в Яндекс.Телемост. Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа с обратной связью в виде конференции(как в зум), полная имитация офлайн класса за счет включения...