МФР — что это?

Миофасциальный релиз (МФР) — это комплекс упражнений, направленный на восстановление и расслабление мышц и фасций 🤸🏼‍♀️ Воздействие на каждую зону по 20-25 секунд, в дальнейшем время можно увеличивать. ❗️Имеются противопоказания, перед применением стоит проконсультироваться со специалистом. До встречи в Территории мяча ☄️ Территория мяча в социальных сетях: