Это казалось ему невозможным, но ОН смог! Как похудеть на 19 кг и стать здоровее?

Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог. Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”. На канале обсуждаю неочевидные взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый. Серьезная медицина простым языком. _________________________________________________________________________ Навигация (тайм-коды): 00:00 Минус 19 кг за 4 месяца – история Михаила 00:30 ТГ-пост о результатах Михаила 01:03 Кому верить в интернете? 02:37 Мастер-класс 03:37 Заболевание Михаила 04:23 Причина депрессивного состояния 07:08 Как лишний вес мешает нормальной жизни? 08:27 Мастер-класс 08:34 Почему раньше не занимался здоровьем? 11:02 Что теперь ест Михаил? Смотрим содержимое ящиков на кухне 14:21 Какие сладости можно детям? 15:24 ТГ-статья "Список продуктов, которые помогают от запора" 16:00 Главный принцип питания 17:20 Вред перекусов и дробного питания 18:57 Сложно ли поддерживать правильный образ жизни? 22:01 Отношение супруги и детей к новому образу жизни Михаила 23:05 Что у Миши в холодильнике? 24:45 О сахаре 25:38 О воспитании детей 30:08 Сахарная ломка и чем заменить сладкое? 31:57 Утренние привычки. Закаливание 35:36 Уровень энергии и ранние подъемы 37:10 Про курс 40:21 Перемены в жизни, которые повлекло за собой похудение 42:20...