Шея как у быка со своим весом. Рассказываю как накачать мощную шею дома без железа

Братва, всем привет. В данном ролике показываю упражнения дома для мощной шеи, при этом железо не нужно, а только ваш вес. Теже упражнения можно выполнять с гантелями, блинами либо же просить помощь партнера.