Хатха Йога для начинающих | йога наклоны | легкий уровень практика йоги | йога 55 минут

Хатха Йога для начинающих  | йога наклоны | легкий уровень практика йоги | йога 55 минут Данная практика Хатха Йоги рассчитана на практикующих начального и общего уровня. Ее можно выполнять как утром, так и вечером.  Данный комплекс направлен на проработку наклонов стоя и сидя.  Комплекс включает в себя разминку, но не включает шавасану (релаксация лежа в конце) , если у вас будет время вы можете выполнить ее самостоятельно Для практики потребуется коврик для йоги, плед, кирпичи для йоги, если есть   Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит Во время периода не делаем положения с ногами вверху, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся  За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи  Продуктивной практики :) _________________________________________ Большая благодарность всем кто оказывает  финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие данного проекта _________________________________________ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам:  Сбер - 4276 3801 5043 3378  Тинькофф - 2200700746354652   Марина Альбертовна К.  _________________________________________ Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам в Яндекс.Телемост. Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа с обратной связью в виде...