Как научиться бить хай-кик / Удар ногой в голову

0:44 подводящее упражнение вращательные махи 2:56 техника выноса таза для хай-кика 5:57 махи ногой с резиной 7:32 удар ногой в голову с проносом 9:00 удар хай-кик со средней дистанции 10:11 нанесение хай-кика с дальней дистанции 11:52 тренер ринат гарифуллин 12:16 анонс урока #mma