Лучшее упражнение для отработки нырков самостоятельно

Сегодня в школе бокса мы покажем лучшее упражнение для отработки нырков самостоятельно. Защита очень важна в боксе и лучше не нанести удар, чем пропустить сильный удар. Нырки вначале нужно отрабатывать на месте, затем отрабатываем нырки в движении и только после этого следует отрабатывать нырки с ударами: прямыми, боковыми и ударами снизу - апперкотами. ___________________________________________________________ Смотрите и другие уроки бокса: #защитныедействия