Приоритеты для здоровья | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA

00:57 Факторы, которые доказанно улучшают здоровье. 02:06 Первое. Регулярная физическая активность на уровне научных рекомендаций или выше. 03:17 Ситуация с гиподинамией в мире. Guthold Regina, et al. Worldwide trends in insufficient physical activity from 2001 to 2016: a pooled analysis of 358 population-based surveys with 1,9 million participants. Lancet Glob Health. 2018 Oct;6(10):e1077-e1086 04:13 Второе. Здоровый вес и состав тела. Принципы правильного питания. 08:30 Четвертое. Отказ от курения и других зависимостей. 09:44 Пятое. Регулярный мониторинг нескольких медицинских показателей. 11:12 Шестое. При наличии боли — выработка стратегии борьбы с болью. Fillingim RB. Individual differences in pain: understanding the mosaic that makes pain personal. Pain. 2017 Apr;158 Suppl 1(Suppl 1):S11-S18. 13:36 Седьмое. Поддержание социальных связей. 14:20 Выводы. Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников:👇 __________ __________ __________ Дистанционные программы обучения: __________ Очные программы обучения: __________ Мы в соцсетях: