Гимнастика для качественного сна

Простая гимнастика перед сном позволит не только снять дневную усталость, но и поможет расслабить нервную систему для глубокого и крепкого сна. Упражнения можно выполнять на коврике или сразу в кровати. Это занятие подойдёт людям любого возраста и уровня! Выполняйте эту простую тренировку перед сном и вы будете спать как младенец) Рекомендуйте это видео своим друзьям и знакомым👍 Желаю вам доброй и спокойной ночи!