160. Тот день, когда ничего не хочется (и что с этим делать)

Бывают ли у вас дни, когда вы чувствуете себя хм …. ну очевидно не на высоте? В такие дни все как будто валится из рук, ничего не хочется, кроме как остаться в кровати или жалеть себя. Но есть другой вариант. В этом эпизоде мы обсудим, как бережно подготовить себя к «таким дням», чтобы прожить их намеренно и сильно, несмотря на на что. ❤️Мои социальные медиа: Что в видео: 00:00 Подкаст «Не учи меня жить» Алены Борьессон 01:00 состояние, когда нам ничего не хочется 03:00 почему мы работаем с этим состоянием как с фактом 05:00 как подготовить себя к дню, когда ничего не хочется, и почему это важно сделать 06:00 первый шаг, чтобы прожить день, когда мы ничего не хотим 07:00 простые действия для того, чтобы взбодриться 09:00 разгрузка мыслей на бумагу 10:00 как помогают разговоры с близкими 12:00 как не откладывать дела и не прокрастинировать 14:00 что реально делают соцсети и другие быстрые удовольствия при таком самочувствии 15:00 как не позволить одному дню перерасти в период апатии