Как справляться с паникой? 5 способов взять себя в руки

За последние несколько недель каждый из нас чувствовал тревогу, поддавался панике и, возможно, принимал импульсивные решения. Одной из возможных реакций паники является оцепенение. Как же проявляется оцепенение? Почему паника - это природная реакция? И как справляться с ней? Наш психотерапевт Ольга Норманская расскажет о способах борьбы с паникой, а вы можете написать нам в комментариях - как вы справляетесь с ней! Ведущая ролика -  olganormanskaya   Еще о психологии героев сериалов и не только мы пишем здесь: Не забудь подписаться на наш канал!