Почему важно хорошее настроение

Сидя дома на карантине, важно иметь хорошее настроение. Очень легко и быстро впасть в апатию, облениться, перестать за собой следить. Это грозит всякими неприятными последствиями — семейными конфликтами, тоской и депрессией. Существуют способы для поднятия настроения. Наш мозг легко обмануть. Он начинает позитивно реагировать на обманки. Например, обманка, которая касается слуха. Одновременно с какой-то рутинной работой по дому можно у себя в телефоне или в ноутбуке найти звуки морского прибоя, весеннего леса или шума дождя. Через 10-15 минут вы обратите внимание, что настроение у вас улучшается. Срабатывает глубинная ассоциативная связь. Некоторые даже спят под эти звуки. Обманка, которая касается зрения. Можно сделать себе видеоряд — найти какие-то красивые кадры из фильмов или передач о путешествиях. Желательно, без звука. Занимаясь работой по дому, краем глаза вы видите эти кадры. И стены квартиры условно для вас расширяются. Настроение улучшается!