Легкий диетический завтрак в стакане. Овсянка утром за несколько минуту. Без сахара

Интро: Рецепт №1. 100 г овсяных хлопьев. Залить кипятком и дать постоять 10 минут. 1 яблоко. 3 финика. 1 столовая ложка тыквенных семечек. Щепотка молотой корицы. 240 мл молока. Я использую миндальное молоко. Готовый результат. Рецепт №2. 4 столовые ложки овсяных хлопьев. Залить кипятком и дать постоять 10 минут. 100 г греческого йогурта. 1 столовая ложка меда. 50 г сушеной клюквы. Несколько свежих или замороженных клубник. 240 мл молока. Я использую миндальное молоко. Готовый результат.