7:37 После 40 особенно важно следить за состоянием сосудов! Показываю 3 упражнения, которые можно делать дома, чтобы улучшать гемодинамику 2023-03-09 14:47
18:47 2 САМЫХ ВКУСНЫХ БАЗОВЫХ ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! ОБУЧЕНИЕ ТАНЦАМ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ! 2022-12-13 14:54
11:54 Простая зарядка в спокойном темпе на 10 минут: мягко разминаем мышцы и суставы 2021-11-20 04:17
7:02 Простая гимнастика от боли в пояснице на 7 минут: упражнения на коврике из лечебной физкультуры 2022-05-08 17:25
2:34 Делай дома 2 упражнения: КОЛЕНИ скажут «спасибо!». Всего 20 повторений 3 раза в неделю. Заниматься стоит в любом возрасте 2024-12-13 15:36
10:44 Хотите похудеть и сделать пресс крепче? Показываю простые упражнения, которые каждый может делать даже после 40. Вся правда о 10 000 шагов. 2022-12-04 13:20
6:17 зарядка для похудения 60+Лишний вес уйдет, если будете делать ЭТОТ простой комплекс упражнений 2024-09-02 12:00
8:09 Укрепи свое сердце в 60+ на даче: 2 лучших упражнения для здоровья! Подойдут людям с больными или здоровыми суставами 2025-06-18 17:04
15:55 Простая зарядка на каждый день // Улучшаем мобильность, повышаем энергию, разминаем мышцы и суставы (15 минут - 28 упражнений) 2023-03-25 17:45
5:30 Как научиться долго ходить без усталости? Тренируем выносливость ног, учимся правильной ходьбе 2021-09-11 20:26
3:32 Всего 1 упражнение снизит давление и нормализует ритм! Показываю правильную технику на моем тренажере МТБ. Помогаем своему организму 2024-05-14 21:09
10:57 Простая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для каждого👌 10 минут суставная гимнастика + упражнения для мобильности стоя 2024-02-19 12:00
27:58 Ходьба сидя улучшает кровообращение, спасает суставы и тренирует мозг + Ходьба стоя с опорой. 2026-06-16 08:17
1:54:08 Острые козырьки: Бессмертный человек | Peaky Blinders: The Immortal Man (2026) 2026-04-13 12:20
7:37
