Спазм грушевидной мышцы сдавливает кровеносные сосуды тазобедренных суставов и разрушает их. Что делать?

 Грушевидная мышца значительно влияет на тазобедренные суставы и на седалищный нерв. Из-за резких движений, долгого сиденья она может спазмироваться и долго не расслабляется, сдавливая кровеносные сосуды и вредя тазобедренным суставам. Показаны особые упражнения для нормализация работы грушевидной мышцы.