Контролирую себя и всех вокруг, это мешает мне жить. Подкаст Анетты Орловой «Обнимаю словом»

Слушать подкаст на Apple Podcasts: В новом выпуске подкаста мы обсудили гиперконтроль и гиперответственность: как они могут мешать нам в повседневной жизни, как определить, насколько у вас развита гиперответственность и снизить ее уровень, какие для этого существуют практики и упражнения. О чем подкаст «Обнимаю словом»? Вместе с голосом телеканала «Спас» Дмитрием Загорским психолог Анетта Орлова обсуждает различные жизненно важные темы. Легко, иногда с юмором и, конечно, с любовью к вам, наши слушатели. 00:00 Подкаст «Обнимаю словом» с Анеттой Орловой и Дмитрием Загорским 00:25 О чем подкаст 00:56 Гиперконтроль 01:11 Вопрос от подписчика: "Навязчивые мысли ночью, бессонница. Как престать контролировать себя и всех вокруг? Как расслабиться?" 01:52 Почему мы перегружены 02:45 Гиперконтроль идет из детства? 04:02 Ключевая проблема: нарушенная потребность в безопасности 04:17 Личная история Анетты о ПТСР 07:06 Как гиперответственность может влиять на здоровье 11:53 Признаки панической атаки. Как с ней справиться, практическое упражнение 15:06 Дыхательные техники 16:17 Как определить, есть ли у тебя гиперконтроль 19:44 Что делать, чтобы не страдать гиперконтролем Обо мне: - Практикующий психолог с опытом более 15 лет; - Кандидат социологических наук; - Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов; - Эксперт на федеральных каналах страны и радиоведущая; - Основатель онлайн-школы Self-Evolution, где обучаются более 20 000 учеников с разных уголков планеты. ⠀ ⠀...