Хочешь долго жить? Не спи в этих позах! | Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?

🎁 И получите мини-урок по упражнению для разгрузки поясницы в подарок за регистрацию 👆 Всем привет! С вами массажист и реабилитолог Роман Романенко Добро пожаловать на канал проекта Vremeny.net! Неправильный сон быстро разрушает здоровье. Появляется раздражительность, снижается иммунитет, нарушается режим дня, организм посылает сотни SOS-сигналов — у каждого свои, это проявляется индивидуально. И сегодня я дам универсальные рекомендации, как правильно спать🛌 Поехали? ❓Поделитесь в комментариях, во сколько вы ложитесь спать? И в какой позе засыпаете? 👍Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! 🌷Помните, что на боли и болезни у нас времени нет! #каквысыпаться