3:40 +2см в обхвате за неделю. Бери и делай эти Лучшие Упражнения Для Ваших Рук (Без Зала) 2025-01-07 18:00
7:27 Руки похудели и подтянулись на 9 см: повтори комплекс упражнений и убедись (всего 7 минут в день) 2024-04-22 16:09
17:37 Тренировка для новичков на 17 минут: руки, ноги, живот, спина + ходьба (идеально для зарядки) 2021-09-07 20:21
11:16 Как убрать ЖИР НА РУКАХ за 10 МИНУТ в день? / Простые способы подтянуть кожу на руках без спортзала 2024-06-04 13:18
6:01 Обвисла кожа на руках, дряблость? ПОДТЯНИ кожу на руках за 1 упражнение. Упражнение "ЧАЙКА" для рук 2024-09-01 17:05
9:34 Подтянутые руки за 10 дней без гантелей и коврика. Тренировка стоя для начинающих 2025-08-07 09:14
10:06 ХУДЫЕ РУКИ ЗА 10 минут / тренируем РУКИ И ГРУДЬ дома / крепкие руки УПРУГАЯ ГРУДЬ 2024-05-06 16:01
5:55 ПРОСТАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 5 МИНУТ! СДЕЛАЕТ ЛЮБОЙ! Ежедневная разминка за 5 минут 2025-03-13 10:00
11:16 10 МИНУТ Тренировка на РУКИ » для красивых, подтянутых рук | С бутылками или маленьким весом 2024-03-02 06:42
9:41 ТОП-7 упражнений на упругие ягодицы. Тренировка дома за 10 минут лежа на коврике. 2024-08-05 09:31
10:59 10 мин для СПИНЫ, ШЕИ и ОСАНКИ - гимнастика полностью стоя🔸 Подходит на каждый день - для любого возраста 2023-12-21 13:00
8:33
