Хорошее настроение лечит. Доказано экспериментами

Мы всегда догадывались о связи психологического статуса и соматического здоровья. Но сегодня есть и экспериментальные данные на этот счет. И да, инфарктные разрывы рубцуются быстрее при возбуждении у мышек центра удовольствий. А онкология лечится лучше при сопровождении лечения помощью психотерапевта. Эти знания отнюдь не бесполезны. Ведь мы можем (и должны) влиять на собственные эмоции, не позволяя плохому настроению овладевать нашим мозгом. Смотрите у меня в этом же блоге на Дзене четыре статьи с названием «Безмедикаментозные лайфхаки против тревоги и депрессии» и другие заметки и ролики на данную тему. Выберите те техники, которые Вам приглянутся. И главное - регулярно их используйте И сводная статья: Гольман И.А. Клинико-психологическая методика интегративной психотерапии при тревожных, тревожно-депрессивных и невротических расстройствах// Человеческий капитал. - 2022. - N 4 ( 160). С. 189-214. Она в открытом доступе здесь в блоге, и в сети. Желаю всем соматического здоровья и душевного благополучия!