Высокоинтенсивная интервальная тренировка. Без спортивного инвентаря

Всем привет. Сегодня сделаем Высокоинтенсивную интервальную тренировку. Всё очень доступно и эффективно, не требуется никакого спортивного инвентаря, ну если только лавка 😊. Временной интервал: 30 секунд работы / 10 секунд отдых Необходимо выполнить 3-4 курга, отдых между кругами до 5 минут, всё в зависимости от вашей физической подготовки.