Тренировка для здоровой спины: упражнения на стуле | 8 МИНУТ | Тренировки с ЛЕОВИТ

Тренировка со стулом — быстрая разминка для здоровой спины. Упражнения можно выполнять на работе или в машине. Комплекс упражнений поможет снять болевой синдром, улучшить состояние мышечного корсета позвоночника и укрепить спину.  . Тренировку проведет наш спортивный эксперт — артистка балета, педагог-балетмейстер, эксперт по здоровому развитию тела Элеонора Смирных. Преподавательский стаж более 14 лет. 🩰 . * Домашние спортивные тренировки созданы для поддержания вашего здоровья и прекрасного самочувствия. Если у вас какие-либо проблемы со здоровьем, перед началом занятий проконсультируетесь со специалистом. Если не уверены, что сможете выполнить упражнение — делайте облегченную версию или пропустите его.