Спорт, не навреди! Как правильно выбрать физическую активность?

Физическая активность - это, безусловно, важно и полезно. Но при этом многие бросаются на амбразуру: бездумно выбирают упражнения, бесконтрольно истязают себя в спортзале и явно переусердствуют с нагрузками. Порой необдуманный подход к занятию спортом может скорее навредить, чем принести пользу. Сегодня врач-ревматолог медицинского центра "Медлюкс" Светлана Матвеевна Цвингер подробно расскажет вам о том, как правильно заниматься спортом.