Кетогенная диета vs маложирная! Какая лучше и почему? Сравнительный анализ от врача диетолога

У каждой из диет свои преимущества. Кетогенная для похудения дает более выраженные результаты, но переносится хуже, и не исключено, имеет побочные эффекты при длительном применении. Маложирная, наоборот, переносится хорошо, полезна при длительном применении, защищает от набора веса, но не всегда дает выраженный результат похудения. С учетом преимуществ и недостатков не исключено совместное применение этих диет. Для старта и значимого снижения веса на непродолжительный период кетогенная, затем, для закрепления результата, маложирная #врачдиетолог