⭐Растяжка на все тело, которая не порвёт, а сделает вас пластичнее! 👉 Безопасная растяжка ОТ и ДО! 🙌

📍 Регистрируйтесь на вебинар : «Как вернуть легкость и сохранить молодость лица» - это вебинар про ваше здоровье. О том, как: 👍 начать жить без болей в спине, шее, пояснице 👍 подтянуть «поплывший» овал лица 👍 вернуть себе женское здоровье 👍 начать радоваться своему отражению в зеркале ------------------------------------- 📍 Курс ОСАНКА: от макушки до пят: 🧡 Регистрируйтесь, чтобы начать улучшение своего здоровья уже сегодня! ------------------------------------- Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты: ------------------------------------- Друзья, привет! Обещала показать вам урок полной безопасной растяжки на все тело, которая подойдет как новичкам, так и тем, кто уже работает со своим телом на постоянной основе.👍 Данная растяжка вам точно не навредит, а, напротив, сделает вас пластичнее, гибче, подвижнее! 🙌 👉 Вот, что нам понадобится для полной растяжки тела: - свободное пространство, - выпить 300 мл теплой воды, - гимнастический коврик, - подушка или полотенце, скрученное в валик, - лента или простыня, - йога-куб или стопка из книг 🙏 Итак приступим! Старайтесь выполнять все приемы в комфортной для вас амплитуде и концентрируйтесь на ощущении удовольствия и теплоты в мышцах и связках. ☝ По поводу количества повторений или времени выполнения того или иного приема скажу следующее - все очень индивидуально. Ориентируйтесь всегда на свои ощущения и отклик своего тела. Если какой-то прием...