Убираем живот и бока: жиросжигающая табата стоя без прыжков и без приседаний (30 минут)

✅ Жиросжигающая интервальная тренировка с акцентом на похудение живота и боков в стиле табаты на 30 минут. Худеем в животе, убираем бока. Без приседаний, без планок и без прыжков. Подходит для любого уровня подготовки. ✅ Схема выполнения: 20 секунд работа и 10 секунд отдых. Всего 5 раундов. В каждом раунде 4 упражнения, которые повторяются в 2 круга. ✅ В чем польза: избавление от дряблого живота и боков; общее похудение и уменьшение жировой прослойки; укрепление мышц кора и пресса; ускорение метаболизма; избавление от проблемных зон во всем теле; улучшение работы сердечно-сосудистой системы. 🎵 Copyright Free Music: NEFFEX