Майндфулнесс. Практика осознанности. Как определить свои эмоции?

Давно ли вы задавали себе вопрос "Кая я сейчас?" Мы всегда куда-то бежим, торопимся и совсем забываем про свои чувства, эмоции, ощущения. А ведь это очень важный навык, который поможет заглянуть внутрь себя, вернуть контакт с собой. Преподаватель практик осознанности - Ирина Егорова