ЕШЬ и ХУДЕЙ! ПОДБОРКА Летних Рецептов на Каждый День. Завтрак и Обед.

ИНГРЕДИЕНТЫ: Завтрак на 2 порции: яйцо - 4 шт; молоко - 150 мл; томат - 250-300 гр; масло сливочное (можно и без него) - 5 гр; моцарелла - 50 гр; соль, зелень по вкусу КБЖУ на порцию 22,6/21,5/9,7 Холодный суп Гаспачо Ингредиенты: кабачок - 100-150 гр; томат - 250 гр; огурец - 100-150 гр; болгарский перец - 100 гр; масло растительное холодного отжима - 1-2 ст ложки; соль и специи по вкусу; можно добавить базилик и бальзамический уксус по вкусу) КБЖУ на 100 гр 42/1/2,6/3,8 Паста с морепродуктами на 2 порции: макароны - 100 гр; креветки очищенные - 100 гр; морской коктейль - 100-150 гр сливочное масло - 2-3 гр; сливки 20% - 200 гр; Соль, мускатный орех по вкусу КБЖУ на порцию 468/25,2/23/39