КАК УВЕРЕННО, НО ВЕЖЛИВО ОТКАЗЫВАТЬ

Алёна Коготкова ДИЕТОЛОГ - ПСИХОЛОГ - Health-КОУЧ 🍀 индивидуальная система личного сопровождения (Health Coach) 🍀 коррекция пищевой зависимости 🍀 психологическое консультирование 🍀 трансФОРМАционный коучинг Друзья, я очень рада, что эфир прошел гладко. Спасибо, кто слушал онлайн. Надеюсь, что скоро нас будет так же много, как было в запрещенной сети. 🙏 📝 Рекомендую вам к просмотру с конспектом. ЭТО УРОК, который будет полезен всем без исключения. Тема «Техника увереннного и вежливого отказа» Одним из ключевых навыков взрослого человека (= эго-состояние) является навык давать твёрдый, но при этом вежливый отказ в тех ситуациях, когда это необходимо. Не всем это умение дано от природы, но каждый может это в себе развить. 📍Обратите внимание отказ должен быть именно ТВЁРДЫМ и ВЕЖЛИВЫМ. На эфире мы разобрали: ✅ 10 основных убеждений, которые стоят за страхом отказывать людям. ✅ 3 основные цели, которые необходимо учитывать при отказе. ✅ ЧТО ГОВОРИТЬ - техника их 5 шагов. 🚩Также мы сделали упражнение. Я рекомендую при просмотре урока ставить на паузу, по шагам самостоятельно выполнить задание, а потом уже слушать мой вариант. И домашнее задание. Выпишите минимум десять просьб, на которые вам бывает сложно дать отказ. Далее также в письменной форме напишите по нашей схеме варианты ответов. И, наконец, начинайте тренироваться прямо сегодня. Оттачивайте навык на других людях: в социальных сетях, когда вам предлагают вступить в какую-то группу или подписаться на блогеров в...