Чудо-упражнение ЖГОНКА заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку

Всем привет! С вами Клуб активного долголетия и я, врач Алексей Маматов.   Знаете, что я для вас приготовил? Чудо-упражнение для восстановления позвоночника! Все позвонки встанут на место, а вы почувствуете себя на 10 лет моложе. А ещё оно задействует все группы мышц, суставов и организм в целом. Я настоятельно рекомендую выполнять его каждый день по 7–8 минут. Ну что, начнём?  Друзья, поделитесь в комментариях, как вам чудо-упражнение? Почувствовали легкость в спине и теле? Спасибо.  Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥  СТРУКТУРА:  00:00 — Чудо-упражнение  01:45 — Как его выполнять?  03:52 — Полезные рекомендации