Тревога и психосоматические болезни. Как сохранить свое здоровье?

За последние четыре месяца мои коллеги психиатры и психотерапевты зафиксировали необычный всплеск обращений людей с запросом о помощи, чтобы справиться с тревогой и чрезмерным напряжением. Коллеги советуются со мной, так как понимают, что причина этих заболеваний лежит в области психики и, соответственно, лечить эти болезни нужно в консилиуме соматического специалиста и психотерапевта. Многие из нас оказались не готовы справляться с зашкаливающим уровнем тревоги и страха, связанными с резко изменившейся ситуацией в мире, с небезопасностью, с полной непредсказуемостью жизни не то, что в будущем, а просто - завтра! Сейчас уже очевидно, что в данном кризисе выживут и найдут свой новый успех люди, умеющие справляться со стрессом, умеющие обуздывать свой страх и затем переводить его энергию в энергию действия. Пока болезни не приняли хронический характер, разрушая наше тело и нашу жизнь - все еще остается в наших руках!