Трансформация тела с Денисом Гусевым: как скинуть 20 кг за 100 дней (Часть 1)

Звезда пляжного бодибилдинга Денис Гусев предлагает схему тренировок, план питания и подборку спортивных добавок, которые помогут скинуть 20 кг за 100 дней обычному человеку с офисным распорядком дня. Смотрите первый выпуск реалити-шоу "Транформация тела", из которого вы узнаете: 1. Какие тренировки сильнее всего ускоряют метаболизм и сжигают максимум калорий; 2. Как сжигать жир, сохраняя максимум мышечной массы; 3. Как правильно делать кардио и сочетать это с силовыми тренировками; 4. Правильное питание - как без жестких диет худеть и не оставаться все время голодным; 5. Какое спортивное питание действительно эффективно при похудении. В рамках реалити-шоу "Транформация тела с Денисом Гусевым" за три месяца обычный журналист скинет 20 кг под руководством гуру культуризма, профессионала пляжного бодибилдинга Дениса Гусева. За 100 дней участник реалити-шоу планирует скинуть 20 кг, тренируясь по методам пляжного бодибилдинга. В рамках передачи Денис Гусев составит программу тренировок, нацеленных на сжигание жира, объяснит принципы правильного питания и расскажет, как избежать типичных ошибок всех худеющих.