Температура бани и сауны

Температура в бане 40 - 60°С при влажности 30 - 60% является самой полезной и мягкой для организма. При таких кондициях нет вообще ограничений для применения человеку. Температура в бане свыше 80°С и влажность там не может быть выше 10%. Такие температуры очень опасны для большинства людей. Не нужно стремится к высоким температурам, поскольку в таком случае организм занимается не очищением, а борется с перегревом. Высокие температуры не дают применять банные паровые режимы, а без пара нет пользы.