🔥Куриные тефтели с овощами и болгарским перцем!🍅🫑Это у нас любят все!Так вкусно!

Готовлю куриные тефтели с овощами и болгарским перцем. Не забывайте подписываться на канал, оценивать,оставлять комментарии, делиться в любых соц.сетях, если вам, конечно, понравилась моя работа. ✔✔✔✔Недавно я приготовила очень вкусный диетический суп из куриной грудки с кукурузой. Предлагаю попробовать. Вы не пожалеете. 👍"Просто взяла банку кукурузы и куриную грудку! Всегда выручит вас! Суп за 5 минут! Лёгкий и вкусный супчик из куриной грудки!": А также,возможно,вас заинтересует вкусный и ароматный 👍"Рассольник с перловкой и солёными огурцами!Мой любимый рецепт! Вкусный рассольник на курином бульоне" 👍Курица в молоке! Потрясающе вкусный обед без заморочек!Нежная курочка в молоке на сковороде! Состав продуктов: ******************************** 950 г. куриного филе 220 г. лука (1/3 шт.+2/3 шт.) 200 г.моркови 2 ст.л. раст.масла 50 г. кур. яйцо(1 шт.) (по желанию) 30 г. паниров. сухарей (2 ст.л.) 230 г. порезанного болг.перца 340 г.целого болг. перца(4 шт.) 2 ст.л. соевого соуса (по желанию) 1 ч.л. сахара (по желанию) 2 ч.л. соли в фарш(или по вкусу) 1 ст.л. зелени (или по вкусу) Специи: Черный мол. перец-1/2 ч.л. Сушёный базилик-1 ч.л. Мускатный орех-1/4 ч.л. Кориандр-1 ч.л. Паприка сладкая-1 ч.л. Состав паниров. смеси: Мука пшеничная, овсяная крупа,отруби пшеничные. Вес 1 шт.=40 г. Всего получилось 29 шт. Вес тефтелей 1160 г. Вес всего блюда (зависит от степени уваривания)~2000 г. КБЖУ на 100 г.: 81/12,2/1,65/4,6 Приятного аппетита!