14:47 Когда залезли на грудь и забивают/Выход из маунта/Как скинуть с себя противника/Защита от добивания 2024-09-20 08:15
9:55 Когда взяли за грудки/Самооборона от захвата за одежду/Самозащита от мужика/Освобождение от захватов 2023-09-25 18:30
2:55 Не поднимается рука? Что делать, если болит плечо или упал на него. Простые упражнения, которые позволят разобраться с проблемой в 2 счета. 2022-09-23 17:42
8:12 Сделай 7 минут и спина не будет болеть НИКОГДА. Для трудоголиков, занятых и ленивых. 2023-10-06 08:30
7:08 Вадим Старов секреты болевых приемов. Импульсный удар локтем. Учимся бить из неудобных положений. 2024-12-01 07:07
7:31 Когда думаешь, что эти позиции не удобны, а потом раз и оказывается что они самые удобные. Как тренировать позиции тела для поединка. 2023-12-13 12:00
3:28 "Омерзительная восьмерка" - или как научиться делать восьмёрку с помощью камня...))) Наконец-то это можно сделать проще. А у вас получается? 2023-11-13 12:00
13:47
