\"Стоя ли, или сидя, или лежа, так говори, ум в сердце затворяя\" Авва Нил Сорский.

Нил Сорский говорил :"если видишь нечистоту лукавых духов, то есть помыслы, воздвигаемые в уме твоем, не ужасайся, не дивись; не внимай им, но, удерживая дыхание, насколько возможно, и ум в сердце затворяя, вместо оружия призывай Господа Иисуса часто и прилежно, и отбегут они"