Пульсовые зоны в плавании. 5 зон - разминка, похудение, аэробная, анаэробная и максимальная

Ракеты, привет. В этом ролике я расскажу вам про пульсовые зоны в плавании. Их 5: - зона разминки и спокойного плавания - зона жиросжигания, в которой плавают для похудения - аэробная зона тренировки выносливости - анаэробная зона для развития силы и скорости плавания - зона максимальных нагрузок