Что произойдет с телом, если каждый день есть семена тыквы?

Большинству людей известна польза тыквенных семечек, но какие именно семена полезны сырые, сушеные или жареные. Сколько нужно съедать семян, чтобы это не повредило здоровью. Возможно ли похудеть при помощи тыквенных семечек? Известные диетологи включили семена тыквы в ежедневный рекомендуемый рацион в количестве 30 - 60 грамм.