Дыхание 2-1 и 3-1. Билатеральное дыхание в кроле. Как правильно дышать при плавании кролем?

Сегодня мы продолжаем серию про дыхание в плавании кролем и в этом выпуске вы увидите два варианта дыхания: 1. Дыхание 2-1 2. Билатеральное дыхание. Или 3-1 Расскажу чем они отличаются, а также назову плюсы и минусы дыхания 2-1 и 3-1