Почему жесткие диеты не работают?

Наш организм с благодарностью реагирует на новое. Этим объясняется хорошее самочувствие в начале жестких диет. Увы, эффект этот недолгий! Чтобы избежать срывов и откатов – в питании необходимо учесть баланс макронутриентов (белки, жиры, углеводы), а также витаминов и минералов. Подписывайтесь! – Расскажу вам, как иметь красивое и здоровое тело без диет и километров кардио.